先月からの変化

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先月の検査結果
ヘモグロビンは少し落ちてきました。
ゆっくり取り組みたいと思います。


ジャヌビア25mgを飲んでます。
少量ですが効いてる模様
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食事療法は自己流でそれなりだけど
間違ってないみたいね。

炭水化物以外、割と食べたい物
食べてるし、ストイックでもない。
今はローカロリースイーツも多く
不便を感じませんね。少し筋トレお休み
していたので体重が落ちたかな?

お酒は禁酒気味だけど飲みたくなったら
1杯だけ。何もない日に決めてます。
ウイスキーか、キリンの軽め発泡酒


筋トレの許可も頂きました。
有酸素運動推奨されてましたが
主治医の先生はプロテインを飲み過ぎを
懸念してました。食事からタンパク質を
摂取とのこと。

筋肉増量はしないので大丈夫です。

今日は週イチのアイスの日。安定の
SUNAO 半分だけ頂きます。

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