診察8回目

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3ヶ月ぶりに空腹時血糖値測定
しました。
(普段は時間ないので食後のみ)

なんと!ずっと高めだった
空腹時血糖値が122 mg/dLへ

以前より16mg/dL下がりました。
ただ!だがしかし!
ここで問題発覚。

常に下がり続けて
順調だったヘモグロビンalc下降
がここに来て0.2+の 6.4に
まさかのリバウンド!
コレは良くないですねー。

ショック大!
でも思い当たるフシ
はありました。
12月の後半から繁忙期に
なり食生活は乱れ気味。
野菜不足、野菜高値

一緒に働く妻も疲れていて
手作り料理が無い時はジャンク
フードに走ってしまいました。

マックバーガーのバンズハーフ
ポイ捨て食など2日間ほどありました。

ポテト食べませんがナゲットは
15ピース内 10ピース代も!
追加シャカチキも食べたりの
糖質は控えてめながらカロリーは
2000余裕オーバーでしたね。

たくさんではありませんが
スイーツも以前よりとってる気
がw

唐揚げ総700カロリーを
数回とか脂質の高め
な毎日とカロリー超えで年明け。
炭水化物は少なめの脂質過多。
バランスイマイチ
なんにせよ2型ニアンには良くありません。

また、
気なったのはコレステロール値が
増加してること。半年前から随分増加(汗)

いや、主治医はなんとも言わない
のですよ。不安で仕方ないですよw

今は冬ですので着込んでおり
ますから院内診察時の体重の増加
は際立ってはありませんが、
昨年はヘモグロビンalcの減少具合
に伴い少し気分が浮かれたた気がしました。

スーパー糖質制限は出来ませんけど
血糖値コントロールをもう少し見直し
てみようかと思います。



後程知りました。
冬季は血糖値上がるらしいです。

糖質制限をしてると人によりLDL増加する
らしいですよ。




















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