ウェルシア自己採血 4回目

数日前に相模原市に来ましたので
ウェルシア薬局にて検査チップの購入と
今月のヘモグロビン値の採血検査をしました。

精度は分かり兼ねますが
大きな専門医院のようにその場でヘモ値が分かるとタイムリーで嬉しいのです。

結果は遂に!

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ようやく6.0%台を下回りました!

3.4.5月の繁忙期を過ぎて何となく
調子いいなぁとは感じてました。

時々測るの食後血糖値、
特にトレーニング後の食後血糖値の
推移を見てると炭水化物多めの日でも
(トレーニングの日は炭水化物は多めしてます)150 位内に収まってましたから。

さらにここ1ヶ月ほどジャヌビア25mg
の服用をやめてます。
糖質制限も1日の摂取カロリーに合わせた適度なものですのでやってないに等しいです。



そして本日病院へ先月末の採血検査を聞きに行って参りました。

何とぉ!
ヘモグロビンは謎に6.1%と少々アップ気味オイオイ! 前回より0.1%上昇
でもまぁ、過去数カ月の平均ですので
もう全然気にしていません。

現在の血糖値の推移のほうが僕には大切ですし自己採血検査かラボの何方を信じるのか問われれば現行のヘモグロビン値を信じたいです。

*体重の管理

現在57kg〜
でもGAINを目指してます。そこは主治医と大幅に意見の食い違う所でウチの先生は筋トレは否定的です。
プロテインは腎臓との関係性を懸念
無酸素運動による高血圧、脳梗塞の不安

むしろもっとランニング、
ウォーキング等の
有酸素運動で痩せては?と言われます。毎回ですけども。

現在の私の体脂肪率は15%台

あと2kgウエイトを落とせば55kg
確かに血糖値には良い影響は出るでしょう。体脂肪率は10台前半くらい?しかし

ガリガリとパキパキは似て非なるモノです。

私的にはもっと筋肉量を増やした上で体脂肪率を絞りたいのです。

取り敢えず、ここは薬をやめて
先生に結果を見せるしかないですね。









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