僕の脂質異常症をダイジェストで

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高脂血症は2型と深い関係にあります。

どうちらが先か分かりませんが、2型糖尿病
になりインスリン抵抗性が上がると、体の脂肪
の代謝も悪くなり血液中の中性脂肪が異常に
増えるようです。


糖尿病の自覚そして医師から宣告
を受けたのが2017年の夏でした。
最初の検診で告げられた高脂血症の数値

【2017年 8月】
TC: 193 TG:97 LDL:125 HDL:48
LH比: 2.60%

炭水化物を減らしその他は肉でも油
でも何でも食べ放題という糖質制限とやらを
始めて ヘモ値は10%台→6%へと下降。
しかしLH比率は悪化してます。

【2017年 10月】
TC: 123 TG:62 LDL:123 HDL:43
LH比: 2.86%

更に年末の採血結果では ヘモ値と
体重増加。思えば旨い肉やらバンス
抜きバーガー、揚げ物、スイーツ
やらを肉肉バクバク食べてました。
LH比を見れば脂質異常症の悪化を
物語ってますね。

【2018 1月】
TC: 208 TG:62 LDL:146 HDL:50
LH比: 2.92%

ここで主治医からTCと!悪玉の指摘!

蕁麻疹出来るほど
サバ缶でコントロール。
が、効果薄くLDL少し減少。
ヘモグロビンが6.5%からイマイチ
下がらず以前より更に厳しめの
糖質制限を開始

【2018 2月】
TC: 189 TG:75 LDL:126 HDL:48
LH比: 2.62%


一年が過ぎ自分なりのカリカリの
糖質制限をして夏を迎えた頃の数値
ヘモ値は5.9%に。LH比も回復しよも
や回復か?と思い出した。

【2018 8月】
TC: 169 TG:29 LDL:112 HDL:51
LH比: 2.19%


忘れもしない友人とサーフィンの後に久々にラーメン。
ヘモ値も良かげだし運動後だからと
安心、油断していたところ!
血糖値スパークで200超えをマーク!
かつ3時間経っても高血糖が続きました。

えぇ落ちません。恐怖です。

体重はこの頃60kg台から
56kg台へと減少してきたが
体調に異変と完治と
は程遠い現状に不安を感じ始めた。
ヘモ値は謎に6.4%に上昇。
そんな折 LH比を見ると脂質異常症は
再度悪化を辿る。

2018年 10月】
TC: 183 TG:25 LDL:128 HDL:50
LH比: 2.56%


運動が怪我で出来なかった夏を超えて、
拙い糖質制限による脂質の過剰摂取で体
が限界を迎えたのではと気づいた。
2018年の秋から脂質の制限へとシフトし新年を迎えると!

【2019年 1月】
TC: 182 TG:79 LDL:111 HDL:55
LH比: 2.02%


まだ決して自慢できる数値ではないが脂質
コントロールから始め少しづつLDLが減ってきた。
あのまま、炭水化物以外の美味しい肉、油モノ
を食べ続けていたらと思うとゾッとします。

2型糖尿病の原因は脂質の過剰摂取による脂質異常症
なんだなと改めて思いますね。
誤った糖質制限を続ければ続けるほど脂質の摂取が増え
TGやLDL/HDLが悪化します。皆様、御注意を!

今は僅かでありますが1回の食事に60g以下の糖質であれば
血糖値は震えるほど上がりません。150 内に納まります。
そんな現在は糖質は200g/1Dayほど摂取しています。

少し前だったら考えられない量ですよ。

目標はあくまで寛解

①普通の糖質量を食べ
②食後血糖値は150以内③ヘモクロビンは6.0以下
④体重は落とさず⑤筋肉は肥大⑥服薬なし

やる気しか起きません。



 













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