レジスタントプロテイン

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節分過ぎてもまだまだ寒いです。
寒い時は甘酒美味いですねー

手軽に取れる2型人の大切な
レジスタントプロテインと
言えば そう、甘酒。

忘れない限り食後に飲んでます。

甘酒の酒粕には悪玉コレステロールを
倒す働きがあるらしく
善玉コレステロールを増やしてくれ、
全体のコレステロールの値を
下げてくれる作用があるらしい。

さらに酒粕の中には
インスリンと同じように働く
ある不思議プロテインが含まれており、
インスリン不足によって起こる
糖尿病などにも効果があるそうだ

そのプロテイン中でも消化されにくく
油を捕まえて、体の外まで運び出して
くれるとっても優秀な栄養素ことを
レジスタントプロテインらしいです。

油ものを食べても、
消化吸収する前にレジスタント
プロテインが油を
捕まえてくれるので、
悪玉コレステロールが減少する期待も!
体の中で脂肪に変わりにくく、
外に排出してくれてまたお通じの調子も良くしてくれる優れもの。

ただ糖質は高めなので
空腹吸収を避ける為に自分の
なんかは飲むタイミングは朝食後
です。

朝食のラストに30〜50g
朝のそんな時間が好きです。

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