診察 11回目

久々の診察、早11回目ですね ここのとこ忙しく ジャヌビア25mg を1日おきに延ばし延ばし 飲んでました。 さて先月の採血の結果はこちら Hbalc少し落ちました。6.5→6.3% 冬の間は6.2→6.5と上昇しましたので やはり少しだけ安心です。 私の病院は1ヶ月の採血ラボ預けて です…
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知り合いが糖尿病になりました

知り合いが2型糖尿になったそうだ。 検診でHb A1cか7.3だとか。 (僕よりマシだね) その後も彼は医者に通わずに有酸素 トレーニングダイエットと自己流の 食事制限のみで次の検診を迎えるそうな。 通院しない理由は一つ 告知されたくないから。 信じるやり方があれば他人がとやかく 言っても水掛け論だから僕は 何も言わないスタ…
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高倉町珈排のロカボパスタ

糖質50%Offのロカボパスタ が食べれると 聞き先週末行って参りました。 私の家周辺には店舗がなく 神奈川でも相模原市にしか 店舗がない! ということでどちらといえば 東京、多摩 メインの喫茶店らしい。 高倉町珈排はプラス30円で 糖質50%オフブレットもあります。 パスタなんかも当然30円増しで 糖質50%オフの麺でオーダーご出…
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診察10回目

診察10回目でした。 本日の結果はこちら ヘモグロビンa1cは 停滞の横這いの 6.5 食事も見直してるんだけどなー 思うように筋トレできてないから? 主治医の先生の説明によると 2週間前のウエルシアでの自己採決 による測定の6.2と6.5の差 0.3は 変動許容範囲だそうです。 「いや順調…
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Hagoromo CarbOFF パスタ

これは 試してみようと思います。 パスタはやはり2型ニアンには やはりハードル高めなので外出 先でも食べず、 家ごはんでも何となく 敬遠してました。 美味しければ 食生活が再び楽しくなりますよね。 表示によれば、、、、!? *100gあたり 炭水化物 70.3 糖質: 26.7g 食物繊維: 43.6g 参考までにトップバ…
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ウェルシア薬局で自己採血検査をやってみた

県内のウェルシア薬局の限られた店舗で ヘモグロビン値やコレステロールなど の血液検査が簡単に出来るという事 なのでやってきました。 何処でもというわけでなく神奈川県下 でも数店舗。薬剤師さんの指導の元です。 ウェルシア 血液検査について 今回は仕事の移動中での訪店と検査 でしたので時間もなく ヘモグロビン値のみの測定でした…
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その後のサバ缶感

ヘモ値の上昇ですっかり忘れてました。 2型二アンの方でLDL-C値が高くなると いう症状、少しググると同じような方 多くて驚き。 それなりに、、 そう自分なんかもそれなりの (足りない?) 糖質制限をしてますがそれも 要因の一つ と以前記載したかもしれません。 で、 例に漏れず対策として 毎昼食でいなばのさば缶を 食べてます…
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診察9回目

さて9回目の診察を受けてきました。 今月の様子は、。、!? なんと! ヘモ値 6.5% 空腹時血糖値 121mg/dl 今年に入って 緩やかに上昇中です。ヤバイですね。 いや、ほんとヤバイですよ。 空腹時血糖値は僅かに下降気味 でした。 こうなってくるといよいよ再び 食生活の見直しが必要にな…
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カイカイのさば缶

先月の8回目検査の際にLDl-Cが 高くなっている事に気付きました。 素人ながら原因の可能性を知りたく 調べると、、 幾つか思い当たるフシもあり とりわけ私が注目したのが 食生活の変化です。 以前にも増して 筋トレ+糖質制限をしてると 主食以外のチーズ、肉、ナッツ卵 プロテインなどを 多く食べる事が増えてます。 確かに卵は嫌…
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2型なのに二郎系攻める

3連休如何お過ごしでしょうか? 私は土曜の休日意外お休みはなく 普通に仕事しています。 そんな私も時には刺激欲しくなります。 妻と出かけて帰宅すると久々に 息子に会いました。 「飯どうする?」的な会話から 海老名インター上りのフードコート にて「10時から限定販売のラーメン あるらしく食べたい!」 との事言われたので行って 参りま…
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パネトーネ種と保存食

イタリア産の天然酵母で最近の ロカボなパンに入ってる不思議成分。 ミニストのデニッシュ類、 Pascoのパンなどに含まれています。 パネトーネ種を使った特徴は保存の効くパンになり市販の物でも1ヶ月ほど! 最初は保存料の怪しさ、消費期限の 長さを懸念してましたが、 どうやら私の心が 汚れていたようです。 バネノーネ種を熟成酵母…
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ドンレミーさんに感謝の日々

もう我々はケーキに悩む必要 はありません。 2型糖尿病だってたまには食べたい スイーツも完璧なお味です。 それがスーパーで買えるなら 2型ニアン、糖質セイゲニストには 素晴らしい時代です。 ※1個あたり糖質13.7g、食物繊維0.5g  ※エリスリトールを除いた糖質量7.2g *サイトより引用* エリスリトールに関しては賛…
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拝啓、おかき様

糖尿病と診断されて辛かった 思い出と言えば 主食との別離よりアイツらとの お別れ。それまでは当たり前の 存在だったアイツら。 バリボリ♪ バリボリ♪ ガサガサ 気がつけば随分手に取ること も無かった。 だってもう食べたら止まらない。 バリボリ♪ バリボリ♪ ガサガサ だって君達さぁ、 …
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診察8回目

3ヶ月ぶりに空腹時血糖値測定 しました。 (普段は時間ないので食後のみ) なんと!ずっと高めだった 空腹時血糖値が122 mg/dLへ 以前より16mg/dL下がりました。 ただ!だがしかし! ここで問題発覚。 常に下がり続けて 順調だったヘモグロビンalc下降 がここに来て0.2+の 6.4…
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おでんLOVE

もしコンビニがない世界だったら 僕は2型糖尿病の管理が難しかった と思う 昼食を取れるのが早くて14時、 大概15時! 発病前は毎日パスタとからあげ しか食べてませんでした。 売り切れで寂しい風景の コンビニ。 あるのはパスタ、おにぎり、おでん、 パン なんならおでんも好きでは ありませんでした。 ご飯のおかずというか酒のアテ…
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新年でしたね

すっかり年も開けてしまいました。 31日まで働き一昨日から社会復帰して おります。年始は旅行や運動不足など 多少の懸念はありましたが意外と平気 で体重は少し減少した程度。 ユル糖質制限も並行し、 筋トレは昨年より内容をハード気味に 週2~3、大好きなサーフィンは 波あればといった具合。 ここ半年での…
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診察7回目

バタバタとた年末に突入 私は31日曜迄の仕事。 気がつけば月イチ検査も 行けなそうな雰囲気。 慌てて駆け込みで診察室を 受けてきました。 薬終わりそうでした。危なー さて今月の成績はこんな感じ。 ヘモグロビンが6.2alcと 落ちてきました。 あと少し!ようやくですね。 *月平均ヘモ値 (6.2x2-6.4)=6.0alc …
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格闘家の友人の糖質制限

先日20年来の友人の柔道家と飲み2型になった話をしました。なんと彼の家系も親も祖父も同じ糖尿の家系でした。 しかし彼は僕とは違いました。 僕はサーフィンを20年以上していますか20代の1番激痩せてる時(49kg)からマックス20kg太り、1昨年から10kg落としましたがもはや手遅れで糖尿になりました。 (体重が59kgになって…
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インスタ映えの店

今週は波も小さく 気持ちも乗らなかったので兼ねてからの約束で妻と都内へお出かけしました。 波のない日は苦手な人混みに連れてか れます。ほんと苦手w 昼過ぎに 小腹も空いたのでルミネ内にある "すうぷ屋" という女子率のすこぶる高めな レストランにて食事をしました。 私がオーダーしたのは上 妻がオ…
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O.Kストアのおからパン

さてさて 私はおからが子供の頃から嫌い でした。祖母と住んでいたので おから料理も食卓によく並んでいた のですがアレは全然子供向けではあ りませんよね。 当時の記憶だと卯の花の煮付けとか シブい料理だったと思います。香りと 食感がダメで怒られながらイヤイヤ食 べていたものです。 そんなイメージもあり …
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