デニッシュは今やスイーツ

AXNのシカゴファイアが大好きで観ていると時々シカゴの食べ物やお酒などが劇中で出てきます。 アメリカは私も若い頃 6年ほど住んでいましたが スイーツなどのバリエーション は当時少なく、ドーナツ、クッキー チョコレートなどの普通の物だけ で日本に比べるとそのような文化は 無いんだなと思ってました。 (当時はスイーツ一切苦手でした…
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診察 6回目

ふぅ、ここのとこ働き詰め。 連勤が続いております。少し時間を 作り月イチ検診に行って参りました。 さて通常の検尿からのルーティン、 からの採血。今月の成績はこちら! 先生は順調ですとおっしゃってましたが 大幅な変化は見られないかなと自分では思う のです。 ヘモ値は6.4alcとゆっくり下降してきてます…
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たまにはミニスップで

白米と主食もお酒もぜーんぶ辞めれる けどスイーツだけは無理そうです。 カカオ70%の割には甘く食べやすい のです。 2型ニアンになってからスーパーや コンビニなどで様々なスイーツ類を 試しましたが、 最近のお気に入りはこれでございます。 ワンパック辺り 炭水化物量は14.8g 食物繊維量は 4.1g 糖質は10.7g 一袋…
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NL 鳥ささみとチーズのブランパスタサラダ食べた

ローソンの新作 ようやく食べてました。なんと 糖質 22.6gを成し遂げた!素晴らしい! 企業努力。 ブランパスタというのは初めての 食経験でしたが何ら普通のパスタか なと。多分、麺自体160g程の量です。 サラダかさ増しかな?と前情報だと 思っていましたが2型ニアンには十分 過ぎる麺量。 食べやすいバジルソースも好印象 …
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インチキカーボカウント実施中

さて2型二アンとなってからは 糖質というものに再三注目する様に なったのは恐らく私だけではない でしょう。 スーパーでもコンビニでも 食品の表示項目をチェックするようになり 「あー何でこれ 糖質量記載しないのかなぁ?」 と思うこと多々あるはずです。 そんな時は炭水化物の量をこんなもんだろと糖質扱いするわけでして、気がつけば自分の糖質…
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ノーカウントデイ 発足

先週から週に一度土曜日だけは朝から 糖質、炭水化物を一切カウントしない日を 設けました。 何と言いますか、 要はご褒美Dayなんですかね? 基本糖質を、考えずに 好きな物を食べるのです。 敬遠している麺類やスイーツもそれなり に食べるつもりです。 糖尿病は完治しない病気と言われます。 血糖値、ヘモ値のコントロールは恐らく 生…
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からだシフト 大麦ご飯150g

ローソンで発見しましたコレ(左) からだシフト形のアイテムになり ます。 大麦入りのご飯で150g入り 糖質は何と35g! ナイス混ぜっぷりの麦入りご飯です。 ローソン!Good Job!です ところで糖質Off食品の売れ方凄くないですか? 皆さん意識高めなのか? 糖質気にしておられるのですね。 …
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診察 5回目

台風の影響により湘南の波のサイズも上がりサーフィン日和でしたが 月イチの検査の為にお休み。(涙) たまには空腹時のヘモグロビンAlcを 検査してもらうかと起き抜けに通院 検尿と毎度の注射からのスタート。 名前を呼ばれて診察室に入ると先生 は満面の笑みでした。 まずは先月の成績発表です。 目標だった…
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オサボリさんDay

最近少しオサボリ気味でした 仕事もプライベートも忙しくて更新も ままならず。 糖尿病対策ご飯は相変わらずですが ドォーにも飽きてきました そんな時は無理しません。 だって長い付き合いになりそうだし (イヤだけど) 2型二アンにはジャンクフードは良くないと思いますが どうにも疲れて、食べたくて買っ…
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三浦のまぐろで休日ランチ

湘南では久々に波上がりましたね。 早朝は予定がソコソコあったので 潮が上げに向かう時間帯の昼過ぎ 狙って出かけました。 秋から春にかけては妻がついてきま す。私一人だとサーフィン中心な 日で朝から大して食べないのですが 妻が一緒だとランチがメインになり ますw 波が気になるところですがね、、w 普…
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ナッツ替え

糖質セイゲ二スト様 ダイエッター様に御用達のナッツ トーク 。僕みたいな2型二アンも 利用されてる方多いと思います。 最近ロカボ食品を様々な場所で見かける ようになりました。その中でもメイン と言って他ならないのがロカボナッツ。女性の方々が購入するのをよく見かけ ますね。 Deltaのロカボナッツ 糖質が1.7と少なく味が良いの…
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外で野菜ファースト

(画像は、少し前の) 早朝からの出勤の時でも 当然朝食は必須。 薬を飲まなきゃいけないので 食事の為に妻がサラダを小鉢で 冷蔵庫に用意していてくれる。(感謝) でも時々完璧に忘れているので ミニトマトやキュウリなどを適当に 冷蔵庫から素材のまま バリバリ野菜ファースト コンビニのカット野菜は便利だけど 1食としては少し量が多い…
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診察 4回目

昨日3回目の診察へ行ってまいりました 。さて、数値の方はと申しますと ゆっくりと下降しております 特にハードな事をするでもなく 適度(適当?)な食事療法とユル 糖質制限、それとジャヌビア25mg が割と僕には効いてるのかと。 主治医の先生は順調だとおしゃって 下さいました。 保険の絡みで月イチの採血なので 今回のは8月の所…
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くら寿司 糖質制限メニューを攻めてみた3

くら寿司の 糖質Offシリーズの第3章 麺なしラーメンでございます。 幾つか種類は有りましたが僕は 糖質はやや低めの とんこつ醤油をチョイス。 ラーメンで麺なし、、、? つまりそれはラーメンでなく ラー?(謎) 2型の発症以来ラーメンなる料理 は食べておりません。人並みに ラーメンは大好きでしたが必ず スープを飲み干すほどの …
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くら寿司 糖質制限メニューを攻めてみた2

シャリ野菜編 今回、糖質オフメニューは三部作と なっております。そのうちの2部目は シャリ 野菜シリーズです。 えび/ ビントロ /まぐろ手巻き /エビマヨ手巻きの4種のうち2種のみ 実食。 使用食材は魚、サンチェ、 大根の酢漬、ネギ のりなどで出来てます。 1貫盛りで登場! 気になる糖質は1.8〜3.5g これは!美…
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くら寿司 糖質制限メニュー攻めてみた

くら寿司  話題の糖質制限メニュー 妻と2人で昨日くら寿司に 出かけました。 2型発症以来の完璧に遠のいた 回転寿司。 もう2度と足を運ぶことないと 疑わなかった私 妻が以前に糖質オフメニュー出たよ! と知らせてくれてましたが、 実際どうなん? みたいな半信半疑の気持ちを 抱えてました。 そんな疑念を吹き飛ばす素晴らしい …
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パスタ攻めてみた

仕事が立て込んで只今昼食 てかもう夕方だしw 2型糖尿ビョウニストにはハードル高めの食材 それは パスタ!最近なんか昼ご飯 がマンネリしてたので発症以来で すが食べてやりますから。 本日はセブンの あさりのボンゴレ オリーブオイル! タッパーに約120gに分けます。 残りは冷蔵庫に入れました。しか…
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カレーが大好きだ

2型糖尿病の食事 忙しい妻の大いなるサポート 食べ盛りの子供のサポート 僕に合わせると食事がヘルシー過ぎ てごめんな。文句もあまり言わない がもち麦ご飯の時はマジクレームw そんな訳で自宅での食事療法は妻任せ。 僕一人だと恐らく困難だったと思う。 ひとりの時は平日のランチのみだから コンビニやローカルスーパーを利用して 行って…
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低血糖症になる

なんとなく慌ただしく 朝食、昼食がきちんと取れない日もあります。早朝からサーフィンしてる時なんかによくあります。 海に入る前は食べ物を胃に 入れませんからね。仕方ないです 同様にふと気づくと炭水化物を 全く取れてない日がありまして 先日ナカナカの低血糖症に なりました。あれはヤバイですねー 本気で具合悪うなりますもん。 普段…
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