テーマ:日記

格闘家の友人の糖質制限

先日20年来の友人の柔道家と飲み2型になった話をしました。なんと彼の家系も親も祖父も同じ糖尿の家系でした。 しかし彼は僕とは違いました。 僕はサーフィンを20年以上していますか20代の1番激痩せてる時(49kg)からマックス20kg太り、1昨年から10kg落としましたがもはや手遅れで糖尿になりました。 (体重が59kgになって…
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たまにはかき氷

夏休みを数日取りました。 糖尿になって初めての旅行。食事は どうするか考えましたが、 そこはなるべくしてなるように。 普段の生活はきちっとしてるので 旅行時は多少のゆとりも大切かと。 とはいえ一日の糖質カロリーの集計を 見るとカロリーも設定糖質もオーバー。 一日中歩きまわったので心の恩赦 ご飯はイチイチ計測出来ないので 基本的には…
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