テーマ:糖尿病

あけましてもポンコツ

正月明けてからも特に変化のない日々 を過ごしてます。 少しばかりの脂質制限と体重管理と 運動はまだ軽めですね。 ボチボチ再始動かな? 31日の夕方まで働いていたりして 元旦から2日までは食べて気絶((笑)) みたいな事繰り返してました。 流石にヤバイなーと思い体重計に乗ると 55kgを切ってました、違う意味でヤバイ。55kgはボ…
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今年も来年も継続するわけで

さてさて年末も31日まで働らく 自営のおじさんです。 年末になると食事もそぞろで適当に済ま しがちでしたが今年はイケそうな気がします。 美味しいモノも溢れますから要注意 2型糖尿病は食事での血糖値コントロールが大切ですからね。 昨年の2の舞にならない様に。 * 数ヶ月前から脂質を意識してから僅かに 耐糖…
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痩せ型 糖尿病 2 再考察

さてさて寛解計画は頓挫しました。 正直途方にくれました。 自信もありましたから。そんなら 痩せ型糖尿病の人はどうすりゃ良いの? どか思ってますと 人気ブログ "ウチの旦那が糖尿病になっちゃった" で有名なマルコさんの 記事を目にしました 痩せ型の糖尿病で寛解に向かって るのご主人様と家族での 糖尿病対策をされていて非常に…
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痩せ型糖尿病 悪化

2018年 緩やかな糖質制限を基に 5月にヘモグロビン値がぐっと 落ちたのをいい事に薬の服用を やめて筋トレに伴う 体重の増加を目論んだところ ウエイトアップに成功。 ところが! なんと夏から先月の間に ヘモグロビン値が悪化しまして(恥) "5.9% → 6.4% 体重は56kg→58kg"と…
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糖質制限をやめました

最近は糖尿病に意識が向かなくブログも しばらくご無沙汰になってしまいました。 いくつか理由があるのですが 一番の理由はヘモグロビンalcの 数値下げにいささか疲れてしまっ たという事です。 なんせ痩せ2型糖尿病の私にとって ヘモグロビンa1cの降下は体重の減少 と比例します。 今年に入りヘモグロビンが上がってきた (花粉症大シ…
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知り合いが糖尿病になりました

知り合いが2型糖尿になったそうだ。 検診でHb A1cか7.3だとか。 (僕よりマシだね) その後も彼は医者に通わずに有酸素 トレーニングダイエットと自己流の 食事制限のみで次の検診を迎えるそうな。 通院しない理由は一つ 告知されたくないから。 信じるやり方があれば他人がとやかく 言っても水掛け論だから僕は 何も言わないスタ…
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その後のサバ缶感

ヘモ値の上昇ですっかり忘れてました。 2型二アンの方でLDL-C値が高くなると いう症状、少しググると同じような方 多くて驚き。 それなりに、、 そう自分なんかもそれなりの (足りない?) 糖質制限をしてますがそれも 要因の一つ と以前記載したかもしれません。 で、 例に漏れず対策として 毎昼食でいなばのさば缶を 食べてます…
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診察7回目

バタバタとた年末に突入 私は31日曜迄の仕事。 気がつけば月イチ検査も 行けなそうな雰囲気。 慌てて駆け込みで診察室を 受けてきました。 薬終わりそうでした。危なー さて今月の成績はこんな感じ。 ヘモグロビンが6.2alcと 落ちてきました。 あと少し!ようやくですね。 *月平均ヘモ値 (6.2x2-6.4)=6.0alc …
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インチキカーボカウント実施中

さて2型二アンとなってからは 糖質というものに再三注目する様に なったのは恐らく私だけではない でしょう。 スーパーでもコンビニでも 食品の表示項目をチェックするようになり 「あー何でこれ 糖質量記載しないのかなぁ?」 と思うこと多々あるはずです。 そんな時は炭水化物の量をこんなもんだろと糖質扱いするわけでして、気がつけば自分の糖質…
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外で野菜ファースト

(画像は、少し前の) 早朝からの出勤の時でも 当然朝食は必須。 薬を飲まなきゃいけないので 食事の為に妻がサラダを小鉢で 冷蔵庫に用意していてくれる。(感謝) でも時々完璧に忘れているので ミニトマトやキュウリなどを適当に 冷蔵庫から素材のまま バリバリ野菜ファースト コンビニのカット野菜は便利だけど 1食としては少し量が多い…
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診察 4回目

昨日3回目の診察へ行ってまいりました 。さて、数値の方はと申しますと ゆっくりと下降しております 特にハードな事をするでもなく 適度(適当?)な食事療法とユル 糖質制限、それとジャヌビア25mg が割と僕には効いてるのかと。 主治医の先生は順調だとおしゃって 下さいました。 保険の絡みで月イチの採血なので 今回のは8月の所…
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先月からの変化

先月の検査結果 ヘモグロビンは少し落ちてきました。 ゆっくり取り組みたいと思います。 ジャヌビア25mgを飲んでます。 少量ですが効いてる模様 食事療法は自己流でそれなりだけど 間違ってないみたいね。 炭水化物以外、割と食べたい物 食べてるし、ストイックでもない。 今はローカロリースイーツも多く 不便を感じませんね。少し筋…
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糖質セイゲン二ストとダイエッター

2型糖尿病の正式な治療が 始まったのは先月からで、 その前から多少の糖質制限をし ていた。 いわゆる筋トレとセットの糖質制限。 その流れで、ある日糖尿病と診断された 僕はより厳しく糖質をカットしなければと意識し始めた。 単純に ネットからの情報を鵜呑みにしていた。 知識の無さからか?糖尿病とは糖…
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High!Blood Sugar Man

私は自営業を営んでる。 普段は休みなく働きまくり年間の休日は60日未満。 ストレスフルかと言えばそんな意識はないが、 よくある個人事業主の一人 らしく健康診断なんて20年間受けてなかった。 晴天の霹靂とはまさにこの事だ 45歳を過ぎて数か月、 突然目がかすむ日が増えた 老眼が進んだせいか? 花粉症のタイ…
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