診察7回目

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バタバタとた年末に突入
私は31日曜迄の仕事。

気がつけば月イチ検査も
行けなそうな雰囲気。
慌てて駆け込みで診察室を
受けてきました。
薬終わりそうでした。危なー

さて今月の成績はこんな感じ。

ヘモグロビンが6.2alcと
落ちてきました。
あと少し!ようやくですね。

*月平均ヘモ値 (6.2x2-6.4)=6.0alc

でも特に変わったこと
何もしてませんし
ユルユル糖質制限を続けてます。

ただ!"痩せないように"
とだけ気をつけて
前より少し強めにトレーニング
はしてます。

ウェイトは軽装で現在59kg
糖質制限をすればやはり
痩せてしまうものです。
57kgまで落とせばヘモ値や
血糖値も下がるのは目に見えて
分かりますが流石に
この歳でこれ以上は貧相です。

なので筋トレで筋肉肥大を
ソコソコに数値をのんきに
支配したれとほくそ笑む
私。

サーフトレーニングも
ありますので。

食後血糖値は138と高目なのか
もですが今回は焼き鳥1本と
soyjoyを食べて薬を後飲みの
1時間後です。

そんなものでコンナニ?上がるかぁ。
と悲観的にならざる終えません。
でも数値は目安で。
少しづつ変化はしてるようです。

来月の数値次第で薬の服用を
少しづつ減らすスタイルで
治療してみると主治医が
おっしゃって下さいました。
薬局の方にはストイックに
ならないようにとお言葉を。

全然!ジャンクフードも
酒も頂いてますw

食事と運動習慣さえ
コントロールできれば
いいわけです。

健常者に近づきたいというの
が来年の目標ですかね?

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