ウェルシア自己採血 3回目

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年度末ですっかり定期診察
忘れてましたよ、、、


先月のウェルシアでの
自己採血検査をして安心しきっていた私。
前回が5月1日でした。

脂質:
(5/01) (6/11)
○TC 146mg/dl → 157mg/dl
○TG 98mg/dl → 88mg/dl
○HDL-C 41mg/dl →49mg/dl
○LDL-C 86mg/dl → 91mg/dl

LH比率 2.09% → 1.85%

Hba1c:
6.3 → 6.0

トータルコレステロールと悪玉さん
は少々上がりましたけれども
善玉さんも奮闘したようで一番気になる
LH比は 1.85% へと減少しました。

糖尿病患者の正常値は1.5%が目標
というので未だ未だ時間はかかりそう。
因みに、サバ水煮は現在3週間に1度ほど。
アレルギーがあるようなので毎日1缶はもう辞めました。


代わりにといっては何ですが


アボカドオリーブオイルと
青汁なんかを時々適当に飲んでいます。
オリーブオイルは便秘にも効くようです。

前回よりLH比率が下がったので
多分効果はあるのでしょう。

さて、
先月末で糖尿病生活が1年を迎えました。

少しは改善してきたとは思いますが
冷静になると寛解まではまだまだですね。

糖代謝異常の改善目標それは、、
何を食べても血糖値が上がらず
ヘモグロビン値も5%台


痩せ型糖尿病患者は
お太り型糖尿より大変とは聞いてはいましたが
ここまでとは思いませんでした。

この1年で勝負を決めたいと思うのです。


幸い好きな筋トレを更に強化して
糖尿病と向き合っていくつもりです。

そーだ
そのうち病院いかなきゃなw
薬もあまり飲んでないや

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