テーマ:攻めご飯

賢者水とカレー

サーフィンは運動というイメージではあるが波の小さい日は2時間も海に居てもさほどパドルをすらしない時もある。 板に乗り浮かんでるだけw緩い有酸素運動ほどの効果しかないよなと思うことも。 反対に波のある日は肩が重くなるほどパドルしてガッツリ波に乗りまくった日はクタクタになる。多分これが運動であろう。 昨年は糖質制限中の私。ヘモ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

蕎麦で血糖値攻めてみた

スマフォ壊れパスワード全て失い、 ログイン出来ずにご無沙汰になってしまった。糖尿病との闘争プログ。 皆さまお元気ですか? 私はコンビニで久々に蕎麦なんて買ってみました。蕎麦は夏に山梨で食べた以来。 夏に食べた時は何故 か食後血糖値かレッド ゾーン(200)に入ったのを記憶してます。 へー?蕎麦って低GIだけどそれなりだな?とそ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

アウト オブ ルーティン

やはり大切なのかも、ベジファースト そしてレジスタントプロテイン そんな普段のルーティンから外れ 菊芋ピクルスや高野豆腐を食べず 食後の酒粕 甘酒を飲まずに いきなり寝起きに糖分を入れたら僕の 血糖値はどうなるか?という人体実験。 先ずはTop Valueのハイカカオチョコレートを1粒つ頂きました。 これでインスリンが シュワシュワ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

しゃぶ葉攻める 炭水化物 攻めた

普段僕の食事を管理してくれてる妻も 流石に休日は「手を抜かしてー」 と言うw 今は以前ほど気にしてないけど 外食は糖尿病患者には少々ハードル 高いのもあり何を食べるかは 慎重にならざる得ない事もあります。 休日の1食はチートDayにしてる。 その時は食べたいものを食べます。 この日はしゃぶ葉へ。 野菜も取れまくるし、肉も 炭…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

カレーを攻める-Max 玄米量

カレーで久々に検証してみました。 この日は公共のジムがお休みだったので 家で軽くウォーミングアップ筋トレ 簡単な3分間クロスフィットトレです。 食前の血糖値は 94 少しツマミ食いしたからですかね? 普段は玄米は100gですがこの日は Maxの玄米150gと普通の家庭の 小麦粉タップリのチキンカ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2型なのに二郎系攻める

3連休如何お過ごしでしょうか? 私は土曜の休日意外お休みはなく 普通に仕事しています。 そんな私も時には刺激欲しくなります。 妻と出かけて帰宅すると久々に 息子に会いました。 「飯どうする?」的な会話から 海老名インター上りのフードコート にて「10時から限定販売のラーメン あるらしく食べたい!」 との事言われたので行って 参りま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

インスタ映えの店

今週は波も小さく 気持ちも乗らなかったので兼ねてからの約束で妻と都内へお出かけしました。 波のない日は苦手な人混みに連れてか れます。ほんと苦手w 昼過ぎに 小腹も空いたのでルミネ内にある "すうぷ屋" という女子率のすこぶる高めな レストランにて食事をしました。 私がオーダーしたのは上 妻がオ…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

ノーカウントデイ 発足

先週から週に一度土曜日だけは朝から 糖質、炭水化物を一切カウントしない日を 設けました。 何と言いますか、 要はご褒美Dayなんですかね? 基本糖質を、考えずに 好きな物を食べるのです。 敬遠している麺類やスイーツもそれなり に食べるつもりです。 糖尿病は完治しない病気と言われます。 血糖値、ヘモ値のコントロールは恐らく 生…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

オサボリさんDay

最近少しオサボリ気味でした 仕事もプライベートも忙しくて更新も ままならず。 糖尿病対策ご飯は相変わらずですが ドォーにも飽きてきました そんな時は無理しません。 だって長い付き合いになりそうだし (イヤだけど) 2型二アンにはジャンクフードは良くないと思いますが どうにも疲れて、食べたくて買っ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

くら寿司 糖質制限メニュー攻めてみた

くら寿司  話題の糖質制限メニュー 妻と2人で昨日くら寿司に 出かけました。 2型発症以来の完璧に遠のいた 回転寿司。 もう2度と足を運ぶことないと 疑わなかった私 妻が以前に糖質オフメニュー出たよ! と知らせてくれてましたが、 実際どうなん? みたいな半信半疑の気持ちを 抱えてました。 そんな疑念を吹き飛ばす素晴らしい …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

パスタ攻めてみた

仕事が立て込んで只今昼食 てかもう夕方だしw 2型糖尿ビョウニストにはハードル高めの食材 それは パスタ!最近なんか昼ご飯 がマンネリしてたので発症以来で すが食べてやりますから。 本日はセブンの あさりのボンゴレ オリーブオイル! タッパーに約120gに分けます。 残りは冷蔵庫に入れました。しか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more